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商品訊息描述
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?使用方法:均勻塗抹於唇部即可。 ?用途:滋潤唇部 ?容量:3.5g ?產地:日本製 ?注意事項&保存方法: ? 1.使用後若出現任何不適症狀,請立即停止使用。 ? 2.請勿置於高溫或陽光直射處。 ?保存期限:3年 秒殺 ?妝廣字號:104050376 |
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台鐵局與台灣高鐵公司合作推出全新高鐵假期「集集小火車.車埕林班道一日輕鬆遊」,明(27)日起從台北出發,每人只要1850元,一人就可成行,即日起旅客可以透過高鐵網站或各旅行社通路預購。
雙鐵「集集小火車.車埕林班道一日輕鬆遊」以台北出發為例,包含高鐵標準車廂來回票、中台灣好玩卡、集集火車一日票、車程木桶便當、香蕉蛋捲、自行車券,總價值超過2500元,高鐵公司與台鐵今天在高鐵彰化站舉辦啟動儀式。
高鐵董事長江耀宗表示,今年初交通部長給高鐵一個任務,希望高鐵能接手台鐵營運集集線,因而促成這次雙鐵合作推出主題旅遊行程,希望能讓旅客快速到彰化、南投旅遊,體驗台鐵、高鐵、鐵馬的三鐵旅行。
江耀宗坦言,高鐵彰化站是全線12站運量最低,未來仍有很大的提升空間,所以希望藉由雙鐵提供便利的雙向轉乘服務,增加遊客搭乘意願,提升彰化站的運能。
台鐵局長鹿潔身表示,集集線是台鐵最長的支線,沿線觀光資源豐富,尤其是假免出門日觀光客眾多,期盼透過這次雙鐵合作提升平日集集支線運能及效益。
另外,配合雙鐵一日遊專案,台鐵調整集集線部分班次,每天三列次從二水站延伸至田中站,同時提供旅客憑高鐵票根免費搭乘快捷接駁車,方便旅客往返高鐵彰化站至台鐵田中站區間。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多?有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高,一旦血糖過高,有可能陷入昏迷,且罹患了三高症其中一項,得到高血壓或高血脂的機率也會增加,台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒,應維持正常作息,規律運動,飲食則盡量以食物的原形為主,少吃加工食品,避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座,在演講中表示,所謂的三高(高血糖、高血壓、高血脂)是代謝症候群,通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示,國人50歲以上約有半數患有高血壓,一般而言,正常血壓為收縮壓<120mm/Hg、舒張壓<80mm/Hg,當血壓高達140 mm/Hg及90 mm/Hg時,必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出,血脂偏高的患者,應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數,避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊,且有三多症(尿多、喝多、吃多),嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖,讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言,肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病,也容易會有尿酸高的問題,因此體重控制相當重要,廖學崇醫師提到,許多肥胖者在體重減輕後,疾病也逐漸改善,可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後,排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來,因此需要多喝水,避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出,糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動(50%至70%最大心率)150分鐘,第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動,再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力,可以降低糖化血色素指數1.9至3%,平均血糖值可降低60mg/dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症?廖學崇醫師說明,均衡攝取六大類食物(水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類)、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收,並少吃精緻或加工食品,此外,與其喝蔬果汁,不如直接吃蔬菜水果,更能本月折扣避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多,但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物,以食物的原形為主,空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免,多攝取蔬菜以維持腸道正常功能,便能穩定血糖、血脂和血壓等,不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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